Güncelleme : 16.09.2013

Merhaba

1971 doğumluyum. Beni tanıyanlar bilir, kendimden 10 yaş gençlerden bile daha genç gösteriyorum genelde.

1981 doğumluyum desem birçok kişi inanıyor.

Bunun sırrını soruyorlar her defasında , ben de kısaca buraya yazayım dedim.

Genç Kalmanın Sırları , yolları , teknikleri ...

1. Biraz genetikdir diye tahmin ediyorum.

2. Bol spor ( lise yıllarında futbol, basketbol , masa tenisi - üniversite yıllarında basketbol ve masa tenisi - meslek yıllarında masa tenisi )

3. Aloe Vera bitkisi : Yapraklarını yüzüme , ellerime sürerim. Kısa süredir içindeki jöleyi de yemeye başladık ( ben ve eşim )

4. Mutlu bir evlilik.

5. Kefir ( Kendi yaptığımız kefiri 2010 ylılından beri her sabah kahvaltı niyetine içiyorum ). Artık el ve yüz kremi olarak ta kullanıyoruz (aklımıza geldiğinde). Hücre yenileyici olarak etkisi varmış. Saçlara da sürmeye başladım (16.12.2012)

6. Sigara hiç yok , alkol (şarap, likör en fazla ) ise yılda 1-2 kere...

7. Sakin hayat , fazla heyecan ve sinirlenme durumum olmaz ( sadece spor yapar ve seyrederken belki , bir de çevreyi çöp tenekesi zanneden insanları görünce )

8. Uzun süredir işe bisikletle gidip geliyorum. Eev Ümraniye'de. Daha önce iş yerim Kadıköy'deydi ve günde yaklaşık 23-24 kilometre yapıyordum. Şimdi (yıl 2013) Ataşehir'e gidip geliyorum. Sabahları yağmurlu değilse ve aksi bir durum yoksa (spor sebebiyle yorgunluk ve sakatlık gibi) otobüs yerine bisiklete devam. Ve herkese tavsiye ederim.

9. Akşamları TV önünde abur cubur nerdeyse hiç yemem. Onun yerine bol meyve , tuzsuz kabak çekirdeği... Tatlı, özellikle hamur işleri yemeyiz. Canım tatlı çekerse tahin-pekmez karışımı her zaman tercihimdir.

Ekleme: 2013 yılından itibaren keten tohumunu öğütüp (nerdeyse un kıvamı) tahin-pekmez karışımna ilave edip tüketiyoruz. Böylece keten tohumundan da faydalanmış oluyoruz.

10. Ayrıca turşu ve suyu , şalgam suyu , ayran , meyve suyu ve maden suyu favori içeceklerim arasındadır.

11. Öğlenleri de güzel bir esnaf lokantasında çorba ve sebze yemeği (veya balık) tercihimdir.

12. Henüz daha dün (20.08.2013) balkonumda buğday tohumlarını ektim. Buğday çimleri 10-15cm uzayınca uçlarında kesip salatalara koymak istiyoruz. Bir faydalı beslenme yolu daha denemekte fayda vardır. Başlayınca biraz daha ayrıntı yazarım.

13. Balkona iki saksıda ektiğimiz buğdaylar çimlendi, 15cm yi geçince kesip çimlerin suyunu çıkarıp salatalara döküyoruz. Buğday filizi ve çimi çok faydalı olduğu söyleniyor. Salataya da güzel bir değişik tat veriyor, ama miktarı abartmamak lazım. (16.09.2013)

 

Bu maddelerin hagisi ne kadar etkilidir bilemem tabiki. Sadece benim durumum bunlardan ibaret özetlersem. Başkalarında aynı etkiyi ne kadar yapar veya yapmaz o kişinin şartlarına bağlıdır.

Soru ve eleştiri için info@gencabi.com